Atrofia musculară: Cauze, simptome și metode de prevenire
Atrofia musculară este o afecțiune în care mușchii corpului pierd masa musculară și forța lor, ducând la slăbiciune și disfuncționalitate. Aceasta poate avea consecințe semnificative asupra mobilității și calității vieții unei persoane. Este important să înțelegem cauzele și simptomele atrofiei musculare, precum și metodele de prevenire pentru a menține o sănătate musculară optimă.
Cauzele atrofiei musculare pot fi diverse. Un factor comun este lipsa de activitate fizică sau imobilizarea prelungită a mușchilor, cum ar fi cazul unei persoane imobilizate la pat sau într-un ghips. Lipsa stimulării și utilizării mușchilor duce treptat la pierderea masei musculare și la atrofie.
În plus, îmbătrânirea este asociată cu un proces natural de pierdere a masei și forței musculare, cunoscut sub numele de sarcopenie. Aceasta poate fi accelerată de un stil de viață sedentar și de alimentația necorespunzătoare.
Unele afecțiuni medicale pot contribui și ele la atrofia musculară. Boli neuromusculare, cum ar fi distrofia musculară sau scleroza laterală amiotrofică, afectează direct mușchii și conduc la atrofie. De asemenea, boli cronice, precum insuficiența cardiacă sau boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), pot cauza slăbiciune musculară și atrofie.
Simptomele atrofiei musculare
Simptomele atrofiei musculare includ slăbiciune musculară generală, scăderea forței și rezistenței, pierderea masei musculare și a volumului muscular. Persoanele afectate pot avea dificultăți în efectuarea activităților zilnice, cum ar fi ridicarea obiectelor sau urcarea scărilor. De asemenea, pot apărea modificări ale compoziției corporale, cum ar fi creșterea procentului de grăsime și scăderea masei musculare.
În lipsa mișcării sau a activității fizice, musculatura poate suferi o atrofiere progresivă. Este important de menționat că rata exactă de atrofiere poate varia în funcție de mai mulți factori, inclusiv de vârstă, sex, nivel de activitate fizică anterior și starea generală de sănătate a individului.
În general, se estimează că o persoană sedentară poate pierde în jur de 1-2% din masa musculară într-o săptămână de inactivitate. Cu toate acestea, este important să subliniem că aceasta este o estimare generală și pot exista variații individuale.
Surse:
Sursa 1: “Muscle Atrophy: Pathophysiology, Diagnosis, and Treatment” – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796311/
Sursa 2: “Muscle Atrophy: Molecular Mechanisms and Therapeutic Strategies” – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5214805/
Sursa 3: “Prevention and Treatment of Muscle Atrophy” – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316288/