by Admin | Jun 15, 2023 | Nutritie
Dieta și Stabilizarea Glicemiei: Cheia pentru a Slăbi Sănătos O greșeală comună pe care o fac mulți oameni când încearcă să slăbească este să se concentreze exclusiv pe reducerea caloriilor fără a lua în considerare nivelul glicemiei. Glicemia reprezintă cantitatea de...
by Admin | Jun 15, 2023 | Nutritie
Metabolismul – Factorul care determină diferența dintre a fi supraponderal și în formă! Metabolismul este ceea ce ne menține pe unii dintre noi grasi, iar pe alții în formă! Să vedem de ce există această diferență: Metabolismul definește toate procesele chimice...
by Admin | Jun 10, 2023 | Antrenament
Cele mai eficiente exerciții pentru antrenarea musculaturii fesiere 1.Exercițiul: Genuflexiuni sumo Cum se efectuează exercițiul: Stai în picioare, cu picioarele deschise mai mult decât lățimea umerilor și cu vârfurile degetelor de la picioare orientate în exterior....
by Admin | Jun 10, 2023 | Antrenament
3 exerciții eficiente pentru dezvoltarea umerilor puternici Acest articol prezintă trei exerciții eficiente pentru dezvoltarea și tonifierea musculaturii umerilor. Vei afla cum să îți antrenezi umerii în mod eficient și să obții rezultate vizibile. Sunt incluse și...
by Admin | May 20, 2023 | Antrenament, Kinetoterapie
Memorie musculară: Cum funcționează și cum să o menținem Memoria musculară reprezintă abilitatea organismului de a reține și de a reproduce mișcările și pattern-urile motorii în urma antrenamentului fizic. Este conceptul care stă la baza capacității noastre de a...