Blog Antrenament

Subiecte despre antrenamente

Aici va ofer informatii legate de antrenamente, care va pot ajuta in atingerea scopului dumneavoastra.

Vestibulum mollis tempus bibendum. Suspendisse faucibus faucibus sapien vel volutpat. Donec nunc ex, laoreet at orci a, porta finibus sapien. Aenean quis risus semper, venenatis leo ac, auctor eros. Etiam dolor lectus, sollicitudin at eros ut, tincidunt mollis ligula. Phasellus quis auctor tellus. Duis aliquet aliquet nisl, sed accumsan urna bibendum nec. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes ridiculus mus. Sed ligula nec lectus bibendum elementum. Nullam aliquam neque ipsum. Morbi a risus quis diam finibus posuere eu sed mi. Vivamus accumsan aliquet feugiat. Nam lacus arcu, varius ac placerat rutrum nec eros.

Când să incetezi un exercitiu?

Când să incetezi un exercitiu?

Este important de stiut că in timpul antrenamentului trebuie sa producem un stimul suficient de intens incat sa determine creștere masei musculare, cresterea fortei maxime sau cresterea rezistentei. Daca dam mușchiului un stimul prea slab acesta nu va avea nicin motiv...

Exercitii pentru fesieri de invidiat!

Exercitii pentru fesieri de invidiat!

Atât bărbaților, cât și femeilor le place sa se uite la niste fesieri tonifiati și la niste picioare lucrate. Pentru a avea niste fesieri tonifiati nu este atât de greu dacă știți ce exerciții aveti de făcut pentru a lucra mușchii glutei. Acestea sunt exercițiile...

Ghid incepator: forta maxima

Ghid incepator: forta maxima

Vrei sa nu mai pierzi timpul in sala degeaba si sa poti lucra cu greutati mai mari? Daca lucrezi de mult timp si nu vezi progrese in ceea ce priveste greutatea sigur nu lucrezi cu o greutate suficient de mare pentru a-ti stimula sistemul nervos . Primele conditii...

Miscarea: Stretchingul

Miscarea: Stretchingul

Ai o viata lipsita de miscare fizica organizata? Si majoritatea timpului il petreci stand pe scaun? MISCA-TE. Corpul a fost facut sa se miste si sa fie folosit nu aruncat si pus deoparte. E o vorba... "Move it or lose it". Orice functie nefolosita se degradeaza pana...

Investeste in sanatatea ta

Completeaza formularul pentru evaluarea initiala. In acest fel o sa-ti pot alcatui planul 100% personalizat nevoilor tale.