Dieta și Stabilizarea Glicemiei: Cheia pentru a Slăbi Sănătos O greșeală comună pe care o fac mulți oameni când încearcă să slăbească este să se concentreze exclusiv pe reducerea caloriilor fără a lua în considerare nivelul glicemiei. Glicemia reprezintă cantitatea de...

Metabolismul - Factorul care determină diferența dintre a fi supraponderal și în formă! Metabolismul este ceea ce ne menține pe unii dintre noi grasi, iar pe alții în formă! Să vedem de ce există această diferență: Metabolismul definește toate procesele chimice care...

Prevalența scorbutului în dieta modernă: o problemă ignorată? Scorbutul este o boală rară, dar reală, care poate apărea în dieta modernă. Această boală este cauzată de o deficiență severă de vitamina C, o vitamină esențială pentru sănătate. Deși scorbutul a fost...

Plante care cresc nivelul de testosteron: Ce spun studiile Testosteronul este un hormon important în corpul uman și este esențial pentru sănătatea bărbaților. Nivelul de testosteron poate influența masa musculară, densitatea osoasă, metabolismul și libidoul. Un nivel...

Studiu: Procesul de descompunere a grăsimii în timpul pierderii în greutate Cu toții suntem interesați de pierderea în greutate, dar câți dintre noi știu cu adevărat cum funcționează procesul de descompunere a grăsimii din corpul nostru? Un studiu recent a analizat...

Consumul de migdale poate reduce riscul de boli cardiovasculare, conform unui studiu recent Migdalele sunt bogate în nutrienți benefici pentru sănătate, cum ar fi acizii grași nesaturați, fibrele și vitaminele. În plus, migdalele conțin și antioxidanți care ajută la...

Beneficiile suplimentării cu beta-alanină: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo Beta-alanina este un aminoacid non-esențial care se găsește în alimente precum carne și păsări de curte. Cercetările sugerează că suplimentarea cu beta-alanină poate...

Efectele Argininei (L-Arginină) Studiul a fost realizat pentru a evalua efectul suplimentării cu L-arginină asupra performanței fizice la sportivii de anduranță. Cincizeci și doi de sportivi sănătoși, cu vârste între 18 și 35 de ani, au fost incluși în studiu și au...

GABA - beneficii, alcoolul, perfomanța fizică GABA (acid gamma-aminobutiric) este un neurotransmițător produs de organism și, de obicei, nu este prezent în alimente în cantități semnificative. Cu toate acestea, există unele alimente care pot crește nivelul de GABA în...

GABA - Acidul gamma-aminobutiric: functie in organism, surse alimentare si deficienta GABA (acidul gamma-aminobutiric) este un neurotransmitator esential pentru functionarea sistemului nervos. Acesta joaca un rol important in reglarea starii de spirit si a stresului,...