by Admin | Oct 19, 2019 | Antrenament, Kinetoterapie, Nutritie
Vino cu determinarea si eu vin cu planul: Poti opta pentru plan de nutritie personalizat pentru:*slabit*masa muscularaAcesta poate fi : @omnivor / @vegetarian Program de antrenament personalizat pentru:*slabit*hipertrofie (masa musculara)*forta*explozie -Programul...
by Admin | Sep 10, 2019 | Antrenament
Antrenarea bicepsului brahial Muschiul biceps brahial are 2 capete de origine si 2 capete de insertie pe os. Are rol important in flexia antebratului pe brat. Bicepsul brahial este un muschi cu doua capete situat intre umar si cot si are originea : a.Capul scurt...
by Admin | Aug 26, 2019 | Antrenament
“suntem obisnuiti sa tratam doar simptomele” Durerile de spate sunt tot mai comune Dar, de ce apar? Durerile datorate pectoralilor pot aparea atat la persoane sedentare cat si la persoane active fizic si pot creea un adevarat disconfort in viata de zi cu...
by Admin | Aug 26, 2019 | Antrenament
~acesta este un articol despre gandire~ Sportul si miscarea in general au avut o campanie de marketing foarte slaba : Care au fost punctele forte prin care s-a vandut sportul pana acum? 1.E bun pentru inima 2.E bun pentru slabit Da… e bun pentru inima, dar daca...
by Admin | Aug 26, 2019 | Antrenament
Genuflexiuni : Tehnica Genuflexiunile sunt exercitii simple ce intaresc atat musculatura de pe fata anterioara a coapsei (cvadriceps) cat si pe cea de pe partea posterioara (fesieri, ischiogambieri). In functie de cum ne asezam talpile putem actiona mai mult pentru...
by Admin | Aug 26, 2019 | Antrenament
Pe umeri se aseaza hainele, dau linia de suport si creeaza impresia de puternic sau de slab a corpului. Pentru a creea o imagine puternica dezvoltarea deltoizilor este importanta si este un inceput bun. Pentru a stii cum sa dezvolti o grupa...
