Colaborare Fitness Nutritie

Colaborare Fitness Nutritie

Vino cu determinarea si eu vin cu planul: Poti opta pentru plan de nutritie personalizat pentru:*slabit*masa muscularaAcesta poate fi : @omnivor / @vegetarian Program de antrenament personalizat pentru:*slabit*hipertrofie (masa musculara)*forta*explozie -Programul...
Durerile de spate (3) si pectoralii

Durerile de spate (3) si pectoralii

“suntem obisnuiti sa tratam doar simptomele” Durerile de spate sunt tot mai comune Dar, de ce apar? Durerile datorate pectoralilor pot aparea atat la persoane sedentare cat si la persoane active fizic si pot creea un adevarat disconfort in viata de zi cu...
Nu am timp sa fac sport

Nu am timp sa fac sport

~acesta este un articol despre gandire~ Sportul si miscarea in general au avut o campanie de marketing foarte slaba : Care au fost punctele forte prin care s-a vandut sportul pana acum? 1.E bun pentru inima 2.E bun pentru slabit Da… e bun pentru inima, dar daca...
Genuflexiuni : Tehnica

Genuflexiuni : Tehnica

Genuflexiuni : Tehnica Genuflexiunile sunt exercitii simple ce intaresc atat musculatura de pe fata anterioara a coapsei (cvadriceps) cat si pe cea de pe partea posterioara (fesieri, ischiogambieri). In functie de cum ne asezam talpile putem actiona mai mult pentru...

Deltoizi

Pe umeri se aseaza hainele, dau linia de suport si creeaza impresia de puternic sau de slab a corpului. Pentru a creea o imagine puternica dezvoltarea deltoizilor este importanta si este un inceput bun.      Pentru a stii cum sa dezvolti o grupa...