Colaborare Fitness Nutritie

Colaborare Fitness Nutritie

Vino cu determinarea si eu vin cu planul: Poti opta pentru plan de nutritie personalizat pentru:*slabit*masa muscularaAcesta poate fi : @omnivor / @vegetarian Program de antrenament personalizat pentru:*slabit*hipertrofie (masa musculara)*forta*explozie -Programul...
Postul Negru

Postul Negru

Postul Negru un subiect controversat “trebuie sa mananci ca sa fii sanatos” Oare? In acest articol voi vorbi despre castigatorul premiului Nobel Dr. Yoshinori Ohsumi in medicina si despre experienta mea cu postul negru. Postul negru, sau postul cu...
Laptele

Laptele

Am crescut cu el, cum sa nu mai bei lapte? Da…cu lapte si cu paine.. Am prins, din pacate, perioada cu corn si lapte….bine ca mai des le dadeam sau le aruncam decat sa le mananc. Si mancarea slab calitativa e mai buna decat nimic, si pe unii poate chiar ii ajuta. Dar,...
Zaharul da dependenta de 8 ori mai rau ca si cocaina?!

Zaharul da dependenta de 8 ori mai rau ca si cocaina?!

Multi am auzit de acest lucru dar la ce se refera exact? Cum poate zaharul sa dea dependenta de 8 ori mai rau ca si cocaina? Devii dependent de 8 ori mai repede? Sau simptomele de sevraj sunt de 8 ori mai rele? Este de 8 ori mai greu sa te lasi de zahar?  Am...
Melatonina pentru somn bun

Melatonina pentru somn bun

Somnul este cel mai important in viata noastra. Ne petrecem 1/3 din timp din viata dormind. In timpul somnului se produc numeroase schimbari in organism: imbunatateste memoria  ->creierul reia activititatile din ziua respectiva si le tot repeta pentru a crea noi...
De ce ai manca asa ceva?

De ce ai manca asa ceva?

Cu totii ne dorim tot ce e mai bun pentru corpul nostru si incercam, atat constient cat si inconstient, prin actiunile noastre sa stam pe o cale cat mai corecta. Dar, ce ne facem cand credem ca am ales un drum corect fara sa avem un indicator care sa ne arate unde...