Dietele nu merg

Dietele nu merg

Acesta este un articol scurt, deschis despre gandire si obiceiuri. Am tinut dieta X am slabit Y kg si dupa m-am ingrasat la loc sau mai mult. DE CE? Da, ai auzit bine, dietele nu merg. In schimb, stilurile de viata merg si au rezultate spectaculoase. Dietele se...
8 alimente ce contin proteina!

8 alimente ce contin proteina!

Alimentele bogate în proteine ​​vă ajută să vă recuperați mai repede și să vă construiți mai ușor tesutul muscular. Proteinele au un rol foarte important in cresterea si refacerea celulelor : Proteinele ​​din alimente vă pot ajuta să vă recuperați mai repede, să...
Stresul sau boala secolului 21.

Stresul sau boala secolului 21.

Stresul ne urmareste in vietile noastre de zi cu zi fie ca suntem elevi fie ca suntem studenti, fie ca doar muncim.Creierul trateaza toate situatiile stresante in acelasi mod: trimitand un semnal la suprarenale pentru a produce CORTIZOL. Cortizolul este hormonul...
Balanta de pH!

Balanta de pH!

Balanta de pH! O mare parte a simptomelor diferitelor afectiuni sunt inrautatite de ingerarea unor mancaruri, bauturi cu pH scazut. pH-ul sangelui este strict mentinut,  in mod normal, intre 7.35 si 7.45 ,fiind usor alcalin. Organismul reuseste sa mentina acest pH...
Magneziul: Beneficii

Magneziul: Beneficii

Simptomele ce pot indica o lipsa de magneziu sunt: 1.Crampe musculare. Magneziul actioneaza ca un blocant al actiunii calciului de a se cupla cu proteinele contractile troponina C si miozina. Magneziul ajuta la relaxarea musculara. 2.Stari de anxietate. O stare...
Despre Numaratul Caloriilor

Despre Numaratul Caloriilor

Stand sa numaram caloriile pe care le mancam lucram pe ideea ca organismul uman este asemenea unei masini: cat combustibil bagi-> atata consuma sau il depoziteaza in rezervor. Asta este un adevar pe jumatate care inca se foloseste ca fiind adevarul complet. Daca ar fi...