Chestionar INITIAL EValuare

Pe baza acestui chestionar ne putem incepe colaborarea.

Rezultatele chestionarului ma ajuta sa iti alcatuiesc planul personalizat.

Chestionar

Nume

Varsta

Inaltime

Greutate

Aveti probleme de sanatate?

Aveti alergii?

Care este programul dvs. de somn? La cât vă treziţi? La cât vă culcaţi?

Care este calitatea somnului dvs? Câte ore dormiţi pe noapte?

Câte mese principale luaţi pe zi?

Câte gustări luaţi pe zi?

Din ce constau gustările: Legume, Fructe ,Sandwish-uri, Dulciuri?

La ce ore luaţi mesele principale?

La ce ore puteţi lua mesele?

Cât de des consumaţi alcool?

Beţi cafea? Cât de des?

Cât de des consumaţi sucuri?

Câtă apă beţi pe zi?

Aveţi alimente ce vă displac?

Aveţi posibilitatea sa vă gătiţi?

Sunteti: Carnivor, Vegetarian, Vegan?

De câte ori pe săptămână mancaţi carne?

Ce mancaţi de obicei: fast-food, semipreparate, orice gătit în casă?

Cât de des mâncaţi făinoase?

Cât de des mâncaţi dulciuri?

La locul de muncă cel mai mult timp îl petreceţi: pe scaun, în picioare, în mișcare?

Ce nivel de fitness aveţi: începător/intermediar/avansat?

Aţi mai practicat un sport? Când? Cât timp?

De câte ori puteţi face antrenament pe săptămână?